Este agua de chía y limón es una bebida super saciante y perfecta para perder peso, no te la pierdas.
Las semillas de chía son una de las semillas más utilizadas en el mundo, ya que tienen un efecto saciante increíblemente alto y te mantendrán satisfecho durante un largo periodo de tiempo, ayudándote así a adelgazar.
Dado a su reducido tamaño, esta increíble semilla tiene más omega 3 que el salmón y más calcio que la leche.
El agua de chía y limón es una bebida perfecta para tomarla en ayunas, ya que el limón te ayudará a desintoxicar el cuerpo de toda la noche y la chía te mantendrá saciado durante parte de la mañana.
Las semillas de chía son muy eficaces para adelgazar, pero comúnmente se piensa que son perjudiciales para la salud. ¿Son tan buenas como dicen?
Vídeo del agua de chía y limón
Si eres de los que se quedan más con las recetas en vídeo que escritas, aquí te dejo un vídeo con 4 bebidas naturales muy saludables para adelgazar, la leche dorada, un agua de avena y manzana, el agua de chía y limón y una infusión de jengibre.
Ingredientes del Pan de Avena en microondas
- 375 ml de agua (125ml para remojar la chía y 250ml para la bebida).
- 15g de semillas de chía.
- 1 limón mediano.
Elaboración de la Receta
- Remojar los 15 gramos de semillas de chía con 125 ml de agua, añadirle el zumo de medio limón (la otra mitad del limón la usaremos luego) y dejarlas en remojo en el frigorífico durante 1 hora. Puedes taparlo con un papel trasparente para que no coja sabores.
- En un recipiente a parte, añade el resto del agua (250ml) y la otra mitad del zumo de limón y, una vez haya pasado el tiempo de reposo de las semillas de chía, mezclar el agua de chía con esta elaboración y ya estaría listo para beber.
El agua de chía que dejamos en remojo, tiene que quedar con una textura un poco espesa y gelatinosa y, una vez lo mezclamos con el resto del agua y limón, la textura quedará tal y como la ves en el vídeo anterior.
Preguntas comunes
- ¿Es útil el agua de chía para adelgazar? Por supuesto, el agua de chía te sacia gracias al gel que crea en el estomago y te ayuda a mantenerte satisfecho durante un largo periodo de tiempo.
- ¿Puedo tomar el agua de chía por la noche? Personalmente, te recomiendo que la tomes por la mañana en ayunas o, en su defecto, en parte del medio día. La idea de esta bebida es la de depurar las toxinas del cuerpo y saciarnos para comer menos, de nada sirve beber el agua de chía por la noche cuando ya no vamos a comer más.
Agua de chía y limón
Ingredientes
- 15 gramos semillas de chía
- 1 und limón mediano
- 375 ml agua 125 ml para remojar la chía y 250 ml para la elaboración.
Elaboración
- Cubrir las semillas de chía con 125 ml de agua y añadir el zumo de medio limón.
- Dejarlas en remojo en el frigorífico durante 1 hora. (Puedes taparlo con un papel de plástico para que no coja sabor).
- Mientras tanto, en un recipiente aparte añadir 250 ml de agua y el zumo del otro medio limón y mezclar.
- Una vez pasada la hora, mezclar el agua de chía con la elaboración anterior y beber frío.
¿Qué te ha parecido la receta y el vídeo? Dame tu opinión abajo en los comentarios.
Quiero bajar de peso
Gracias me encanto la receta de la chica la quiero probar pero quiero saber si no me hace mal ya que soy impertansa gracias
La verdad tan lindo…que te tomes tu tiempo en responder a cada uno de nosotras y de sacar dudas que se generan …un cordial saludo
Gracias a ti, siempre hay un hueco para responder y ayudar todo lo posible 😀
Hola te consulto para personas con diabetes e hipertensa? Puede consumir? Yo quiero bajar de peso y tengo mucha ansiedad y me cuesta mucho
El agua de chía y limón se puede remplazar en las comidas principales osea en el desayuno almuerzo y cena?
Hola Saira.
Si te refieres a reemplazar comidas principales por este agua, la respuesta es no, esta bebida no está echa para reemplazar ninguna comida principal, ya que su función es la de saciarte y comer menos cantidad de alimentos durante el día y, por tanto, adelgazar.
Hola disculpa, ¿El agua de chía con limón se puede tomar todas las mañanas o se toma dejando un día? xfa respuesta.
Hola Candy.
El agua de chía lo puedes tomar todos los días sin problemas, es una bebida totalmente natural, siempre y cuando no te pases de la cantidad máxima diaria de 25 gramos de semillas de chía al día no hay ningún problema, ya que como cualquier otro alimento consumido en exceso, tiene sus efectos secundarios y te puede producir gases o diarrea entre otros.
Un saludo.
Hola, buenos días!
Perdona, tengo una duda, hablas en la preparación de un tiempo de cocción de 10′, el cual no se refleja luego. Será en el punto 3?
Me puedes aclarar, por favor!
Hola Nilsa.
Había un error que ya he corregido, esta receta no tiene cocción, es básicamente dejarla en remojo durante 1 hora y tomarla pasado el tiempo.
Muchas gracias por informarme del error, un saludo!
Tengo una pregunta, ¿Por cuanto tiempo se debe tomar esta agua? ¿O es por toda la vida? jejej
Hola Karina.
Puedes tomarla por el tiempo que desees y dejar de tomarla cuando te apetezca sin problemas.
¡Un saludo!
Holaaa otra pregunta jajajaa, disculpe pero quería saber si puedo estar tomando chía en agua en todo el día claro por pequeñas pasiones en el agua, es que tengo problemas para tomar agua, siempre le pongo limón o gotas de sabor para poder tomar agua.
Saludos.
Hola Karina.
Claro que puedes, eso si, yo personalmente me la tomaría en un plazo corto de tiempo, más que nada para no tener la chía todo el día durante muchísimas horas en remojo.
Si ves que no puedes beberte tanta cantidad en un plazo relativamente corto, hazte menos cantidad.
El agua de chía y limón, al igual que todas las recetas que existen, van perdiendo cualidades a lo largo del tiempo.
¡Un saludo!
A mi me parece una bebida tan fácil de preparar ojala tenga buenos resultados, lo que no alcanzo a interpretar es si la semilla de chía se puede ingerir con la preparación, esa parte no la entendí, todo lo demás muy explícito, gracias.
Hola Alicia.
Claro que si, la semilla de chía tienes que tomarla junto al agua, ya que es la que te aportará esa sensación de saciado y te hará comer menos.
Te recomiendo este artículo donde te explico la función de las semillas de chía. Semillas de chía para adelgazar.
Un saludo.
Excelente explicación me gustó la receta sin muchos ingredientes
¡Me alegra que te haya gustado!
Me parece bien lo voy hacer, gracias.
¡Muchas gracias!
Una vez hidratada la chia el resto de agua y limon ??¿se puede calentar y tomar como infusion?
Hola Laura, nunca he probado a calentarlo así que lo desconozco, lo siento pero no te sabría responder a tu pregunta.