El zumo de zanahoria y limón es muy útil para perder peso, es más, nos ayudará a depurar nuestro organismo.
Este zumo es perfecto para tomarlo por la mañana en ayunas, ya que es el momento perfecto para depurar nuestro cuerpo de todo el día anterior.
Y tu estarás pensando… ¡No me gusta el sabor de la zanahoria!
Pues bien, el sabor de la zanahoria es casi imperceptible gracias al ácido del limón. También lo puedes acompañar con canela, esto hará que tengas sensación de saciedad gracias a la fibra que contiene. Además, estarás consiguiendo ocultar un poquito más el sabor a zanahoria que tanto odias.
Por otro lado, si lo que buscas es darle un toque de dulzor, la estevia es un buen candidato.
¿Para qué sirve el jugo de zanahoria y limón?
El zumo o jugo de zanahoria y limón es altamente nutritivo, es una fuerte muy buena de fibra, potasio, vitamina K1, betacaroteno y antioxidantes.
Por otro lado, la zanahoria es un alimento perfecto para la pérdida de peso y el limón es un excelente depurador de nuestro organismo, lo que convierte a este jugo en uno de los mejores y más saludables que puedes tomar.
¿Qué beneficios tiene el zumo de zanahoria y limón?
La zanahoria y el limón tiene muchos beneficios, los cuales destacan:
- Bajos niveles de colesterol en sangre.🥕 Consumir zanahoria a diario se relaciona directamente con bajos niveles de colesterol.
- Pérdida de peso.🥕🍋 La zanahoria y el limón aumenta tu plenitud y disminuye la ingesta de calorías posteriores, además, el limón depura y activa nuestro organismo.
- Mejora nuestra salud ocular.🥕 La zanahoria tiene altos niveles de vitamina A, las personas con bajos niveles de esta vitamina tienen más probabilidades de sufrir ceguera nocturna.
- Mejora la salud digestiva.🍋 El limón esta compuesto por fibra soluble, el cual ayuda a mejorar la salud digestiva y a mantener nuestro organismo sano.
- Combate contra el envejecimiento.🥕 La zanahoria son beneficiosas para nuestra piel por su alto contenido en vitamina A, combatiendo las arrugas, la pigmentación, y la razón por la cual la consume muchas personas, nos ayuda a broncearnos.
- Ayuda con la salud de nuestro corazón.🍋 El limón es rico en vitamina C, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y además, al igual que la zanahoria, reduce los niveles de colesterol en sangre.
Zumo de zanahoria y limón
Ingredientes
- 3 und Zanahorias
- Medio Limón
- 400 ml Agua fría También puedes echar la cantidad deseada.
- Canela opcional
- Stevia opcional
Elaboración
- Pelar y trocear las zanahorias y cortarlas en trozos para facilitar el triturado.
- Pelar y trocear medio limón. No dejes lo blanco de la piel, ya que esto amargará el batido.
- Añadir todo en un vaso triturador junto a un poquito de agua y triturar todo muy bien.
- Una vez esté bien triturado y no quede ningún trozo, añadir el agua restante, la canela y la stevia y acabar de triturar todo.
- Opcional: Pasar por un colador para evitar trozos y servir con hielo.
Cuántas veces se toma y por cuánto tiempo?
Hola Kenia, esta receta es un zumo que no tiene ni tiempo ni veces para tomar al día, simplemente es una idea de zumo y una elección perfecta DETOX para tomar en ayuno.
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